皮肤|又是智商税！女明星强推的“控糖饮食法”，央视此次拆穿其骗局( 二 ) 人体|糖分|反

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另外有些人选择不吃主食，就会造成人体碳水化合物摄入不足，糖类功能就会造成不足，影响人体多项生理活动，甚至还会影响脂肪代谢，严重可能会引发酮症酸中毒。
若糖分摄入不足，一旦利用蛋白质来提供能量，就会消耗肌肉、心脏、肾脏以及肝脏中的蛋白质，对人体造成严重的危害。

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网上的所谓抗糖产品，实则都是商家披着科学外衣的忽悠
不少的抗糖产品，基本上都是胶原蛋白、维生素C、维生素E等抗氧化剂，另外还有一些艾草、南非红茶精华、橄榄果实精华、葡萄叶精华、鱼腥草精华等成分，这些成分主要功效是抗氧化，并没有临床上或科学上证实这些有抗糖化功能的成分。

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要想保持皮肤年轻有光泽，与其吃这些高高在上的抗糖产品，倒不如养成良好的生活习惯，平衡饮食，远离一些精制糖，比如奶茶、蛋糕、果汁等甜食。
另外少吃那些油腻食品，以及煎炸烤等高温烹饪的食物，同时还需要加强体育锻炼，保持规律作息以及良好的生活习惯。

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事实上，在高温的条件下，无论是煮、炸、蒸炒，本身就会产生糖化终末产物，减少事物的加工，才能真正减少这类产物的生成。
比起花大量钱去购买这些产品，倒不如适当减少奶茶、烘烤的面包，或许能够真正获益。
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